Forum KATOLICKIE FORUM - Wirtualny klasztor PÓJDŹ ZA MNĄ ! Strona Główna KATOLICKIE FORUM - Wirtualny klasztor PÓJDŹ ZA MNĄ !
Forum mistyki Kościoła Katolickiego pw. św. Jana Pawła II : Pamiętaj pielgrzymie: "zawołasz, a Pan odpowie, wezwiesz pomocy, a On [rzeknie]: "OTO JESTEM!" (Iz 58,9).
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy     GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

w tym wątku pomogę każdemu w diecie Kwaśniewskiego :-)

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum KATOLICKIE FORUM - Wirtualny klasztor PÓJDŹ ZA MNĄ ! Strona Główna -> Zdrowie ciała i ducha
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Pielgrzym
Gość






PostWysłany: Śro 9:33, 13 Maj 2015    Temat postu: w tym wątku pomogę każdemu w diecie Kwaśniewskiego :-)

Jestem na diecie lek. med. Jana Kwaśniewskiego od 7 lat. Moja żona od 4 lat. Oboje mamy znakomite wyniki badań, chociaż ja nigdy nie byłem okazem zdrowia. Nasze dziecko w 7 miesiącu ciąży też rozwija się prawidłowo a żona została wręcz pochwalona przez lekarkę, że musi się świetnie odżywiać, bo jest szczupła i ma wzorcowe wyniki badań [lekarka nie wiedziała, że to dieta Kwaśniewskiego]. Dzięki tej diecie pozbyłem się trwale zespołu suchego oka, zgagi trwającej kilka lat [musiałem przez lata codziennie zażywać lek o nazwie Nolpaza], znacznie zwiększyłem swoją odporność na zachorowania [ok. 2-3 lekkie, krótkie infekcje w roku w przeciwieństwie do ok. 8-10 ciężkich w roku bez diety] i zrzuciłem kilka zbędnych kilogramów, utrzymując idealną wagę.

Z góry zastrzegam, że nie jestem żadnym maniakiem zdrowego żywienia, nie stosuję jakiejkolwiek paramedycyny, niczym nie handluję i do niczego nie namawiam. Chcę tylko podzielić się własnym doświadczeniem z innymi. Zwłaszcza żal mi osób z nadwagą - dzięki tej diecie można trwale zredukować wagę.

Jedyny niezbędny wydatek, to waga kuchenna.

Na początek polecam przeczytać to:

[link widoczny dla zalogowanych]

O skuteczność itd. nie będę się spierał, bo kilka razy miałem kompleksowe badania i nie mam żadnych odchyleń od normy a przewlekłe schorzenia trwale ustąpiły. Ten wątek zakładam wyłącznie w celu podzielenia się praktycznymi spostrzeżeniami dla CHĘTNYCH. Jeśli ktoś po przeczytaniu podlinkowanego artykułu chce zacząć odżywać się optymalnie i ma pytania, to zapraszam :D


Ostatnio zmieniony przez Pielgrzym dnia Śro 9:36, 13 Maj 2015, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Ludzik
Princeps posterior
Princeps posterior



Dołączył: 25 Kwi 2015
Posty: 724
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 76 razy
Ostrzeżeń: 0/2

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 23:05, 13 Maj 2015    Temat postu:

to nie jest zdrowe, cokolwiek bys mi nie powiedzial.
Zeby nie byc gruby wystarczy nie obzerac sie, odstawic calkowicie slodycze i uprawiac jakis sport rekreacyjnie przynajmniej 7 godzin w tygodniu. Słownictwo tu użyte oraz jego tonacja napawają mnie wstrętem wskazując na pewną ich genezę. Drugie i ostatnie ostrzeżenie.exe
Exe, moim zdaniem przesadzasz. Edytowalem. Ludzik


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ludzik dnia Śro 23:23, 13 Maj 2015, w całości zmieniany 3 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Pielgrzym
Gość






PostWysłany: Czw 7:18, 14 Maj 2015    Temat postu:

Dobrze, że nie widziałem, co było pierwotnie. Oczywiście odpowiadać nie będę.

Dla zainteresowanych wyniki badań szwedzkich dietetyków (po angielsku):

[link widoczny dla zalogowanych]


Ostatnio zmieniony przez Pielgrzym dnia Czw 7:22, 14 Maj 2015, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
dark
Princeps posterior
Princeps posterior



Dołączył: 15 Mar 2015
Posty: 751
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 52 razy
Ostrzeżeń: 0/2

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 15:11, 31 Maj 2015    Temat postu:

Ludzik napisał:

Zeby nie byc gruby wystarczy nie obzerac sie, odstawic calkowicie slodycze i uprawiac jakis sport rekreacyjnie przynajmniej 7 godzin w tygodniu.[/color]


Mogę zapytać, dlaczego 7 ,a nie 14.

Nie do końca jest jak mówisz. Możesz uprawiać sport i 20 x w tygodniu i nic, to nie da. JEst jedna prosta zasada i PODSTAWOWA. To zapotrzebowanie kaloryczne dzienne dla danej osoby jest wyznacznikiem tego czy tyjemy, czy chudniemy. Jeśli spożywasz więcej kalorii niż potrzebujesz, to tyjesz, jeśli mniej, to chudniesz. Co, do sportu, jeśli Twoje posiłki będa zawierały znacznie więcej kalorii niż potrzebujesz, to nawet sport nie pomoże.

Sport staje się skuteczny w przypadku kiedy masz ustawioną dietę w celu redukcji masy ciała (mnij kalorii niz potrzebujesz do utrzymania masy ciała), lub jeśli spożywane produkty odpowiadają Twojemu zapotrzebowaniu kalorycznemu (kalorie , które zapewniaja utrzymanie masy ciała).

NAzwy diet tłuszczowa, Kwaśniewskiego, i inne kosmiczne , to trochę bez sensu, bo naszym organizmemkieruje pewna podstawowa zasda - zapotrzebowanie kaloryczne w odniesieniu do ilości spożywanych kalorii.

Co do obżerania się, fakt, że to ważne. JEdnak, to co dla jednego jest obżeraniem się na innego może nie działać w taki sposób.

Przy dietach nalezy uwzględniać typy naszych organizmów w odniesieniu do tempa przemiany materii. Mam na myśli typ ektomorficzny, endomorficzny i mezomorficzny.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez dark dnia Nie 15:12, 31 Maj 2015, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ludzik
Princeps posterior
Princeps posterior



Dołączył: 25 Kwi 2015
Posty: 724
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 76 razy
Ostrzeżeń: 0/2

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 15:18, 31 Maj 2015    Temat postu:

Dark, masz racje, ale uwierz mi ,ze jak przestanie sie jesc slodycze i gluten i alkohol to nie ma bata, nie nazresz sie tyle zeby tyc. Nie dasz rady, nie bedzie takiego apetytu. Nie znam osoby, ktora by nie chudla po wlaczeniu diety bezglutenowej i bez cukrowej i bez alkoholwej.

min. 7 godz. palnalem sobie z kapelusza ;) to wychodzi 1 godz. dziennie, albo 2 godz. co 2 dzien, wiec wydaje sie ze to wysilek w sam raz.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
dark
Princeps posterior
Princeps posterior



Dołączył: 15 Mar 2015
Posty: 751
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 52 razy
Ostrzeżeń: 0/2

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 15:30, 31 Maj 2015    Temat postu:

Ludzik napisał:
Dark, masz racje, ale uwierz mi ,ze jak przestanie sie jesc slodycze i gluten i alkohol to nie ma bata, nie nazresz sie tyle zeby tyc. Nie dasz rady, nie bedzie takiego apetytu. Nie znam osoby, ktora by nie chudla po wlaczeniu diety bezglutenowej i bez cukrowej i bez alkoholwej.

min. 7 godz. palnalem sobie z kapelusza ;) to wychodzi 1 godz. dziennie, albo 2 godz. co 2 dzien, wiec wydaje sie ze to wysilek w sam raz.


Spoko rozumiem, że temat o którym piszemy jest bardzo elastyczny , jeśli idzie o narzędzia do osiągania celu. O alkoholu , to nawet nie mówię, bo , to jasne.

Ty mówisz o pewnych drastycznych krokach - eliminacjach, ale np. sam cukier jest niezbędny do prawidłowej pracy mózgu. Kolejna sprawa, że cukry masz zawarte w wielu produktach jak owoce , czy nabiał. Więc totalna eksterminacja wydaje się trudna.

Uważam, że dieta powinna być zbilansowana, to znaczy dostarczac możliwie wszystkie potrzebne składniki. To oczywiście moja opinia, a jestem praktyk.

Co do sportu, swego czasu pozbyłem się 10 kg przy mizernej aktywności fizycznej w ciągu 2 miesięcy. Było, to jedynie dzięki diecie.

Oczywiście, ruch jest ważny, nie żebym był przekorny, chciałem jedynie wskazać, że sport, to kwestia drugorzędna, ale bardzo pomocna.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez dark dnia Nie 15:31, 31 Maj 2015, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ludzik
Princeps posterior
Princeps posterior



Dołączył: 25 Kwi 2015
Posty: 724
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 76 razy
Ostrzeżeń: 0/2

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 16:06, 31 Maj 2015    Temat postu:

[quote="dark"]
Ludzik napisał:
sam cukier jest niezbędny do prawidłowej pracy mózgu. Kolejna sprawa, że cukry masz zawarte w wielu produktach jak owoce , czy nabiał. Więc totalna eksterminacja wydaje się trudna.
.

cukeir nie jest niezbedny do pracy mozgu... Organizm sam sobie na glukoze przetworzy nawet z tluszczy. Przez 2 lata prawie nie jadlem cukru nie liczac laktozy i "grzeszkow" raz na 2-3 mies.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ludzik dnia Nie 16:07, 31 Maj 2015, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
dark
Princeps posterior
Princeps posterior



Dołączył: 15 Mar 2015
Posty: 751
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 52 razy
Ostrzeżeń: 0/2

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 17:04, 31 Maj 2015    Temat postu:

[quote="Ludzik"]
dark napisał:
Ludzik napisał:
sam cukier jest niezbędny do prawidłowej pracy mózgu. Kolejna sprawa, że cukry masz zawarte w wielu produktach jak owoce , czy nabiał. Więc totalna eksterminacja wydaje się trudna.
.

cukeir nie jest niezbedny do pracy mozgu... Organizm sam sobie na glukoze przetworzy nawet z tluszczy. Przez 2 lata prawie nie jadlem cukru nie liczac laktozy i "grzeszkow" raz na 2-3 mies.


Hm, to co jadłeś? NAwet warzywa mają cukry, oczywiście mało. Dieta 0 cukru jest bardzo monotematyczna i trudnoa do wyobrażenia.
Dla mnie zero, to wywalenie słodyczy i ograniczenie owoców , tak z grubsza. :D
T Takie uproszczenie, to rozumiem, ale mówiąc 0 w rozumieniu totalne 0 , to ciężki temat.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez dark dnia Nie 17:13, 31 Maj 2015, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Ludzik
Princeps posterior
Princeps posterior



Dołączył: 25 Kwi 2015
Posty: 724
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 76 razy
Ostrzeżeń: 0/2

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 17:39, 31 Maj 2015    Temat postu:

nie przesadzajmy.

Jadlem ryz, miecho, warzywa i jogurty naturalne i oleje. Teraz jem w zasadzie tak samo + orzechy.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
mała czarna
Gość






PostWysłany: Nie 20:14, 31 Maj 2015    Temat postu:

Nie ufam tej diecie , moi rodzice ją stosowali , nieskuteczna była i zresztą to droga dieta .
Powrót do góry
dark
Princeps posterior
Princeps posterior



Dołączył: 15 Mar 2015
Posty: 751
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 52 razy
Ostrzeżeń: 0/2

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Nie 21:16, 31 Maj 2015    Temat postu:

mała czarna napisał:
Nie ufam tej diecie , moi rodzice ją stosowali , nieskuteczna była i zresztą to droga dieta .


O ile dobrze rozumiem tę dietę , to jest jakaś przekombinowana i trochę nielogiczna.
Zaleca dużo tłuszczu, a tłuszcze w dużych ilościach spowalniają metabolizm,, co nie jest chyba rozsądne przy dietach redukcyjnych.

Niektóre źródła tłuszczu zalecane dietą są wybitnie niezdrowe dla organizamu, szczególnie w dużych ilościach.

Dieta zaleca ograniczenie lub eliminację węglowodanów. UWażam, że to niemądre. Takie działanie możńa niekiedy wprowadzić w krótkim okresie czasu, ale na pewno nie dla osób z dużą ilością tkanki tłuszczowej, gdzie czas redukcji masy ciała trwa miesiące.

Wiem po sobie, że ograniczenie węglowodanów, szczególnie drastyczne, przyczynia sie do szybkiej utraty wody z organizmu. Odcięcie węglowodanów lub ich silne ograniczenie po pewnym czasie powoduje dalsze spowolnienie przemiany materii, co dodatkowo utrudnia redukcję masy ciała.

Kolejna kluczowa sprawa to 3 posiłki dziennie. Przy dietach redukcyjnych minimum, to 5 posiłków. Chodzi o to , aby organizm nie spowalniał metabolizmu p[oprzez rzadkie dostarczanie pożywienia.

Nigdy nie stosowałbym takiej diety. Nie dziwi mnie, że jest nieskuteczna.
.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum KATOLICKIE FORUM - Wirtualny klasztor PÓJDŹ ZA MNĄ ! Strona Główna -> Zdrowie ciała i ducha Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

Skocz do:  

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 phpBB Group

Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.
Regulamin